ノルディック・ウォークを始めましょう!

□運動不足を解消したい

□首や肩こり、腰痛でお悩みのかた

□姿勢を良くしたいかた

□ダイエットしたいかた

□高齢者や術後のリハビリに

□転倒が心配なかた

そんなかたにはノルディック・ウォークがとてもおすすめです!

専用ポールを持って歩くだけの、簡単なウォーキングエクササイズ。

上半身の筋肉も積極的に使うことで首や背中の血行を促進します。

 

通常のウォーキングに比べ、エネルギー消費量は増加しながらも、

ポールの効果で膝や関節の負担を軽減します。

 

専用ポールがバランス維持をサポートするので、

転倒が心配な高齢の方、運動が苦手なお子様でも、

簡単に楽しむことができます。 

「ノルディック・ウォーククラブにいがた」 とは・・・

新潟市に、いま大人気の歩く健康エクササイズ「ノルディック・ウォーク」を楽しむことができるクラブです。

会員様には、定例会・ツアーなどの楽しいイベントをご案内いたします!!

当クラブは2012年に発足し、今年4月に8年目を迎えます♪

もっと健康に!もっと元気な毎日を楽しむために!

あなたもいっしょに歩きはじめませんか?

会員募集中です!

ノルディック・ウォーク イベントスケジュール

 

2019年11月

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

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【定例会

ノルディック・ウォークde健康寿命UP!
県立植物園コース
10:00~ 

 初心者

向け

イベント 

 

 

 

 

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【定例会

ノルディック・ウォークde健康寿命UP!
スポーツ公園コース
10:00~ 

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■ 今後の予定

★ノルディック・ウォークde健康寿命UP!(定例会)

 

 【予定】

      < 日にち >           < 時間 >        < 場所 /コース> 

①令和元年10月12日(土) 10:00~11:30  スポーツ公園コース 中止

②令和元年10月19日(土) 10:00~11:30  やすらぎ堤コース 

③令和元年10月26日(土) 10:00~11:30  上堰潟公園コース 中止

④令和元年10月30日(水) 10:00~11:30  白根カルチャーセンターコース

⑤令和元年11月06日(水) 10:00~11:30  県立植物園コース

⑥令和元年11月20日(水) 10:00~11:30  スポーツ公園コース

 

※詳しくは「イベントのお知らせ」をご覧ください。

※会員様限定のイベントになります。参加をご希望される方は会員登録後にイベントにお申し込み下さい。 

「ノルディックウォーク公認指導員 養成講座」開催日

詳しくはこちらから!


 

~ イベントのお知らせ ~

 

2019年10-11月定例会スケジュール

秋の定例会の日程が決まりました!

ノルディック・ウォークのハイシーズンです!(^^)

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪

ダウンロードをすると印刷できます
2019.10-11月ノルディック・ウォーククラブにいがた定例会.pdf
PDFファイル 680.8 KB

 

~ 最新トピックス ~

 

バスツアーに行ってきました!!

2019年7月13日、待ちに待ったバスツアーへ行ってまいりました!今年の舞台は南魚沼です。雄大な越後三山を眺めながらのノルディック・ウォーク!景色を楽しむことができました♪そしてお天気に本当に恵まれて最高のツアー日和となりました。普段なかなか訪れない場所でのノルディック・ウォークは最高です!

ノルディック・ウォークももちろんのこと、その後の温泉、昼食も大盛り上がり!恒例のガラポン大会も♪みなさん列を成していました!!楽しんでいただけて本当に嬉しいです♪

そしてなんと参加者様よりサプライズの手品を披露していただきました!スタッフもびっくり!会場中が笑顔につつまれました。ありがとうございます☆

このバスツアーは、参加者様同士が仲良くなったり、同じ空間で笑い合えたり、本当に素敵な場所です。

また企画してまいりますので、皆様ぜひご参加ください!!(^^)

2019にいがたカナール彩に参加しました!

4月29日に新潟県スポーツ公園で行われた「2019にいがたカナール彩」に参加してまいりました!

クラブにいがたは、午前中に「とやの潟けんこうウォーク&ノルディック・ウォーク」と、午後は【ノルディック・ウォーク無料体験】や【指導員によるフォーム見直し】を開催しました。

午前中の「とやの潟けんこうウォーク&ノルディック・ウォーク」は、日差しが強く暑い中でのウォーキングで、初心者の方や小さなお子様もいらっしゃいましたが、参加者全員無事に完歩する事ができました!

会員様にもご来場いただき、久しぶりにお会いすることができた会員様もいらっしゃりとても嬉しかったです!!

ご来場いただいた皆さま、誠にありがとうございました(*^^*)

今後も皆さまとノルディック・ウォークを楽しめるよう、イベント参加・企画など取り組んでいきますので是非ご参加ください!

初心者様も大歓迎です!スタッフ一同、お待ちしております!!

福祉・介護・健康フェア2018

11月18日(日) 朱鷺メッセにて福祉介護健康フェアに参加してきました!

50名以上の多くの方がブースに来てくださり、ノルディック・ウォークの歩き方の説明、指導や体験を楽しんでいただきました♪

「よく歩いている人がいてずっと気になっていたの」「普通のウォーキングだと腰が痛くなるけど、これだと楽だわ」などノルディック・ウォークの効果を感じてもらえました(*^^*)

たくさんの方がノルディック・ウォークに興味を持ってくださり私たちスタッフも本当に嬉しいです!

今後も皆様の健康増進のサポートができるよう取り組んでまいります。

とやの物語2018に参加しました

929() とやの物語2018~水土里の路ウォーキング~に参加してきました!

早朝からの開催でしたが多くの方がウォーキングに参加され、またノルディック・ウォークも20名以上の方が体験してくださいました!

初体験の方も多く、「長い距離が歩けるか不安でしたが、ポールを使ったことで楽に歩けました」「姿勢良く歩けて楽しかったです」と嬉しいお言葉を頂きました(^^)♪

たくさんの方にノルディック・ウォークの良さや楽しさを体験していただけた機会となりスタッフ一同とても嬉しいです!

今年度の大きなイベント参加は今回で最後でしたが、1027()11月には2日間定例会があります☆皆様のご参加をお待ちしております!!

スポーツ公園20周年記念イベントに参加しました!

91日にスポーツ公園20周年記念イベントに、ノルディック・ウォーク体験会スタッフとして参加してきました!

あいにくの雨模様でしたが、約30組の方が来てくださいました

普段入ることのできないビッグスワン内のトラックでウォーキングができ、皆さんとても楽しそうに歩かれていました(^-^)★

 

「身体が楽だった」「姿勢が良くなりますね」などの感想をいただきました!

参加していただいた皆さま、ありがとうございました!

自立体力検定を行いました!

8月4日(土)、新潟ユニゾンプラザにて自立体力検定を行いました!

当日は参加者10名で、歩行や立ち座り、手作業など4つの動作を行い、体力年齢レベルを測定しました(^^)

検定後は、五十嵐指導員が基礎体力をあげるためのトレーニング方法を実践形式でレクチャーいたしました!

皆さん、ご自身の体力年齢レベルを知れたことで、自分が普段どれくらいのトレーニングをおこなったら良いのかが分かるようになりました。明日からのトレーニングに活用できますね(*^^*)

そして「筋力アップのためには【継続すること】が一番大事!」と五十嵐指導員より皆さんにお伝えしました。半年後、一年後、参加された方がどれくらいパワーアップしているか今から楽しみです♪

今後も皆様の健康寿命を伸ばすためのお手伝いを、スタッフ一同取り組んでまいります!(^0^)

カナール彩2018 たのしく歩きました!

2018年4月29日(日)、デンカビッグスワンにて新潟カナール彩2018が開催され、「とやの潟けんこうウォーク、ノルディック・ウォーク」に参加してきました!

ビッグスワンをスタートし、とやの潟を一周する約4キロの道のりです♫

気温25度以上の暑さの中、みなさん会話や風景を楽しみながらウォーキングされていました!

初参加の方もいましたが、年々ポールを使った参加者の方が増えてきていることが嬉しいですね(*'▼'*)!今後も多くの方が参加してくださるようノルディック・ウォークの普及に努めていきたいと思います♪

ご参加いただき、ありがとうございました!

バスツアーで胎内へ行ってきました!

2017年11月4日、いつもより少し遠出をして胎内へ行ってきました!

当日はあいにくの雨・・・。しかし!みなさんのストイックさにスタッフが励まされました。降りしきる雨の中、「こんな雨だと温泉が楽しみだね!」「雨の中のウォーキングなんてなかなかないから思い出に残るよ!」などなど本当に嬉しかったです!たくさんの笑顔もいただけました☆ありがとうございます!

ウォーキング後の温泉、お食事、ガラポン大会どれもこれも大盛り上がり!楽しんでいただけてわたし達もとっても嬉しいです(^^)

さらに進化したバスツアーを企画できるよう、これからもスタッフ一同知恵を出しあっていきます。ご要望等あれば受け付けておりますので、ぜひ教えてください!

とやの物語2017に参加しました!

930日にとやの物語に参加してきました!

昨年までスポーツ公園が会場でしたが、今年は初のいくとぴあ食花にておこなわれました。

朝早くの開催でしたが多くの方がウォーキングに参加され、約4.5㎞のウォーキングを楽しまれておりました。

既にマイポールをお持ちの方もいらっしゃり、ノルディック・ウォークが浸透してきているのが実感できて嬉しい限りです(*^^*)

またノルディック・ウォーク初体験の方より、「歩く距離が長くなっても体への負担が少なく済んで良かった。」とのお声をいただきました。

今後も皆様の健康増進に向けて、私たちは活動して参ります。

どうぞよろしくお願い致します!

胎内市で体験会を行いました!

2017年6月12日、新潟県老人クラブ連合会様と一緒に、胎内市の老人クラブの皆様を対象としたノルディック・ウォーク体験会を行ってきまし。

当日はあいにくの雨模様で、胎内市のB&G海洋センター体育館での開催でした。

近くにはグラウンドや陸上競技場もある環境でしたので、天気が良ければ外も気持ちよく歩けそうでしたので残念でした。

しかし雨ならば雨なりに楽しめる方法はあります!体育館でポールを使ったレクリエーションやシューズの正しい履き方なんかも一緒にお伝えし、うれしいことにみなさん笑顔でお帰り下さいました!

特にシューズの正しい履き方は、ノルディック・ウォーククラブにいがたの定例会や、その他のイベントでもお伝えすると大変好評頂けます!

また、季節柄かドリンクホルダーへの興味も高くお持ちでした。

今後も、ノルディック・ウォーク自体はもちろんのこと、周辺の道具のことも皆様にお伝えしていきたいと思っています!

リンク


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