[1] ディフェンシブタイプ(日本式)
ノルディック・ウォークを始めたばかりの方、 激しい運動が苦手な方、
少ない運動量でウォーキングをしたい方にオススメします。
歩く速度や歩幅は、普段歩いている通りでOKです。
ポールを突くことで体が支えられ、安定した歩行ができます。
ディフェンシブタイプのポール先
[2] アグレッシブタイプ(ヨーロッパ式)
ディフェンシブと基本スタイルは一緒ですが、運動量が少し
増えるので、シェイプアップしたい方、よりスポーツを楽しみたい方に
オススメします。
ストラップで手を固定し、「グリップを握る&離す」を繰り返しながら
歩きます。
アグレッシブタイプのポール先