ノルディック・ウォークとは?

フィンランドでクロスカントリースキーの夏場の体力維持と

筋力強化のために行われたのが始まりです。

 

また、最も簡単で効率の良い全身運動ができると証明され、

フィンランド総人口の16%以上の人が行っています。

 

~フィンランドは国民健康保険や社会保険制度に頼らず、

 自分の健康は自分で管理しなくてはいけない国です。

 また、スポーツ医科学において世界の最先端の国です。

 ノルディック・ウォークは、そのような国で普及している

 スポーツなのです。~

 

2本のポールを持つことで全身の90%にあたる筋肉を

活動させ、通常のウォーキングに比べ、

カロリー消費率を20~30%アップさせることができます。

 

さらに、バランス維持が容易でウォーキング中の足首、

膝関節、腰、脊髄にかかる負担が最大40%軽減されたという

研究結果もあります。

姿勢も矯正され、正しい歩行スタイルが自ずと身につきます。

 

ノルディック・ウォークは全身で有酸素運動ができる

最も安全で効果的な運動なのです。

 

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