過去の体験会の様子

今回の定例会は「亀田公園～北山池公園コース」です。桜並木が多いコースで、満開とはいきませんでしたが、花びらがひらひらと散る様子をみながら晴天の中気持ちよく歩くことができました。今回は運動をする上で大事な”心拍数”を意識して、全員でいつもより少しスピードを上げて歩きました。程よく汗をかき、良い運動になったと参加者の方々も喜ばれていました(^^)

次回の定例会でもご参加をお待ちしております♪

2016年第1回目の定例会はやすらぎ堤での開催でした。

天気が良く、春のようなぽかぽか陽気で非常に気持ち良く歩くことができました♪

今後さらに暖かくなり、たくさんの植物を見ながら歩けるのが今からとっても楽しみです。

次回の定例会もみなさまのご参加をお待ちしております！

2015年最後の定例会は強風と雨が降る中での開催。そんな中4名の方が参加してくださいました♪

アグレッシブタイプのポールを使用している方がほとんどでしたので、今回はその歩き方を改めてご説明し、全員で意識しながら歩きました。

今年はこれが最後ですが、また来年も定例会を行ないます！ぜひご参加ください♪

川沿いのコースということもあり、冷たい風が吹く中での定例会となりました。始まる前は皆さん寒がっていましたが、歩きはじめると体が温まり、寒さは感じなくなりました☆

この時季は寒さで何かと億劫になりがちですが、そんな時こそ体を動かして温まりましょう♪次回の定例会もお待ちしております♪

小雨が降り、風が非常に強い中での開催となりました。そのような天気の中でも比較的多くの方がご参加くださり、本当に有難く思います。

今回は初参加の方が多かったので、ポールの持ち方や歩き方をしっかりご説明し、その後スポーツ公園を歩いて回りました。

だんだんと寒さが厳しくなってきていますが、来週も定例会を開催します！ぜひご参加ください♪

本日は定員越えで、過去最高の参加者数26名での体験会でした！ノルディック・ウォークの輪が広まっているのを感じ、とても嬉しく思います。

雨が降ることもなく、紅葉が始まりつつあるスポーツ公園の中を初参加の方も、そうでない方も気持ち良く歩いていました。

これを機会に、初参加の方は今後もノルディック・ウォークをぜひ続けていってほしいです♪

今回の開催場所は新潟県立植物園。様々な植物を見ながらのノルディック・ウォークはとても気持ちが良かったです。紅葉には少し早かったですが、栗が落ちていたり、葉も色がつきはじめ、秋を感じる事ができました♪

初参加の方もいらっしゃったので歩き方の練習・指導員によるレクチャーから始まりました。また次回も多くの方に参加していただけると嬉しいです。

青山小学校区スポーツ振興会さまで行われたウォーキングにて、今年もノルディック・ウォークを体験していただきました。

昨年も参加された方が多かったのですが、初参加の方も「良い運動に出会えた！」と喜ばれていました♪

今後もどんどんノルディック・ウォークが普及するように努めて参ります。

皆さんで一緒に歩きましょう♪

平日開催という事もあってか、少人数でのウォーキングとなりました。せっかくなので普段の体験会とは違ったコースで、お花やきれいな景色を眺めながらのんびりと歩きました。最後には「楽しかったー！」という参加者さまの声も聞くことができ、我々も嬉しかったです♪

次回のご参加もお待ちしております。

近頃雨の日が続いていた中、この日は晴天！心地よい風もあり天候に恵まれました♪

やすらぎ堤コースでしたので、川の水や植物を見ながら歩け、それもさらに気持ち良さを増します。

この日は歩くスピードが速い方が比較的多かったので、それにつられて全体のスピードもいつもより速くなりました。しかしながら心地よい風のおかげか、辛い表情をしている方はいらっしゃらず、皆さまイキイキと歩いていました♪

歩くスピードに自信がないという方も、スタッフがきちんと対応させていただくのでご安心ください。次回のご参加もお待ちしております♪

当日の朝は雨が降っていたのですが、スタートの頃には止み、無事に歩くことができました♪

土手沿いや新しい遊歩道を歩く今回のコースは、非常に歩きやすく、参加者の皆さまからも喜んでいただけたようです。

そして今回は初参加の方も多かったので初めに歩き方の練習・指導員によるレクチャーを行いました。

今後もノルディック・ウォークの輪がどんどん広がっていくと嬉しいです。

その為にもスタッフ一同、引き続き頑張って参ります！次回もお待ちしております♪

曇りの天気から始まり、ストレッチをしていざウォーキング開始！という時に突然の雨。

空の様子を見ながら雨が止むまでは屋根のあるところで指導員による、歩き方・姿勢の確認をしました。

本日が初めてという方も何名かいらっしゃたのですが、皆さん上達が早く驚きました！

後半は天気も良くなってきたので緑の中を気持ちよく歩くことができました。

次回は初めから晴れると良いですね♪

次回もお待ちしております。

曇り空でのスタートで、後半は雨もポツポツ降ってきましたが楽しく歩くことができました。

今回は全員で「姿勢」を意識して歩きました。

一度に全てを完璧に行なおうとすると難しくなってしまいますが、一つのことに集中して歩くと分かり易いですね。

一緒に正しいウォーキング方法を身につけましょう♪

次回もお待ちしております。

快晴で気温が高かったのですが、風がとても気持ち良く、スポーツ公園の自然を楽しみながら歩くことが出来ました。

当日は他にもウォーキングイベントがあったようで、私達以外にもウォーキングを楽しんでいる方がたくさんいました。

1人で自分のペースで歩くのも良いですが、多くの人と楽しんで歩くのもいいですよね♪

また次回もご参加をお待ちしております。

サクラやツツジ、めずらしい木などを楽しみながら、会話が途切れることなくノルディック・ウォークをしてきました！

春の植物園は魅力たっぷりでオススメです！

定期開催候補です♪

少し小雨が降ってはいましたが、日差しも少なく、

気温も丁度良いお天気でした。

参加者の皆様も最高のコンディションだと喜んでいて楽しく歩くことができました。

また、やすらぎ堤コースについても、「普段はなかなか歩かない場所だけど、たまにはこういう中心部でのウォーキングも良いね」というお声を聞きました！

様々なコースを歩くのは楽しいですよね♪

また次回もお待ちしております。

さくら咲く中でのノルディック・ウォーク♪

晴々とはいきませんでしたが、やはり桜の咲く季節のウォーキングは楽しいでね！

これから春の花木を楽しみながらのウォーキングができますので、みなさん、どんどん体を動かして行きましょう！

青空が見えてあたたかい中でのノルディック・ウォーク。

キラキラしている信濃川を眺め、船の汽笛を聞きながらのやすらぎ堤。

ランニングをされている方や、自転車の練習をしている子供もいたりと、とても楽しいコースでした！

春のやすらぎ堤はおススメです！！

2月だというのに、春の訪れを感じさせるような暖かい天気の中、気持ち良くノルディック・ウォークをしてきました。

初めて体験される方から「続けていきたい」というお言葉をいただきました。

またノルディック・ウォーク人口が増えたことに嬉しくなりました♪

次回は、3月7日(土)やすらぎ堤コースです。

暖かくなってくる季節ですので、ぜひみなさまご参加ください！

2015年定例会のスタートは、冷たい風が吹き雪がちらつく中でのノルディック・ウォーク！

８名の参加者の方とわいわいお話しをしながら、約６kmを楽しく歩くことができました。

西川遊歩道には、ウォーキングやランニングされている方が多くいました。

寒いとなかなか外に出るのは億劫になりますが、ぜひ来月の定例会に皆さまもご参加ください。

体も心もあったかくなりますよ！！

今年最後の体験会は、冷たい風に負けず約3.5kmを歩きました。

脚の出し方など効果的な歩き方をマスターしてきている方や、骨盤から出す脚の動きの感覚をつかもうと意識されていた方など、内容の濃いノルディック・ウォークでした。

ただ歩くだけではなく、姿勢良く腕を振っての全身運動を意識して歩いて頂けたと思います。

また来月の定例会でお待ちしております！