様々な分野における効果

1)医療・福祉

 ・パワーリハビリ(高齢者向けのリハビリ方法。

  トレーニングマシンを使って体の動きを取り戻す。)

  で運動しても、握力はつきませんが

  ノルディック・ウォークでは握力がつきます。

 

 ・ノルディック・ウォーク用ポールを持つと姿勢が良くなります。

  タイヤ付歩行器を使う方の前傾姿勢に対し有効です。

 

 ・パーキンソン病の方は手が前に出にくいが、

  ポールを使うことで背筋が伸び、痛み・疲れがなく

  手を前に出して、股を広げて歩行ができます。

 

 ・有酸素運動は脳の萎縮や機能低下を抑制し、

  認知症抑制に効果があります。

 

2)生活習慣病とその予防

  肥満・高血圧・高脂血症・糖尿病の予防には

  全身を使った有酸素運動が効果的です。

 

3)介護予防

  ノルディック・ウォークは、無意識のうちに

  身体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることが

  できます。

  インナーマッスルのトレーニングにより、

  身体のバランスを高め、転倒や骨折などの

  リスク軽減に繋がります。

 

4)骨盤矯正

  年齢に伴い、股関節が開き、お尻が垂れ、

  さらに内臓が下がり、下腹部が出てきます。

  これは内臓疾患の原因にもなります。

  ノルディック・ウォークは、続けることで開いた

  股関節を元に戻す効果を得られます。

 

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